فوائد رياضة الجري في الصباح

١–تخفيض ضغط الدم :يخفض تمرين الركض في الصباح الباكر ضغط الدم بشكل فعّال

٢–خسارة الوزن: يمكن خسارة الوزن، وحرق المزيد من الدهون من خلال ممارسة تمرين الجري في الصبح الباكر

٣–التقليل من خطر الإصابة النوبات القلبية، أو السكتات الدماغيّة.

٤–التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، والأوعية الدموية.

٥– التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان.

٦–المساعدة في تقوية عضلات الجسم.

٧–المحافظة على وزنٍ صحي.