ماهي فوائد رياضة السباحه

يعتمد الجسم على الأغذية في الحصول على احتياجاته وطاقته، لكنّ الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لهذه الاحتياجات بل يحتاج إلى أمورٍ أخرى تتكامل معه لتحقق للجسم أعلى فائدة ممكنةٍ، والرياضة مثلاً تُعدّ إحدى هذه الاحتياجات، حيث تتنوع الرياضات وتتنوع فوائدها وطرق ممارستها، وتعدّ رياضة السباحة واحدةً من أهمها، حيث حثّ الإسلام على ممارستها

ومن فوائدها:

التخلص من الوزن الزائد

تقوّي العضلات

تقوّي عضلات الكتف، والبطن

تشدّ ضعف العضلات

تقلّل نسبة الكولسترول في الدم.

تقلّل خطر الإصابة بمرض السكري.

تقوّي عضلة القلب.

تقلل من آلام الظهر